更科有哉先生 ５/４（土）秋田ヨガワークショップのお知らせ

 

5/4（土）

①10:00〜11:40
『アシュタンガヨガをやってみよう』

アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか？
　アシュタンガヨガの練習とはどのように、どれくらい行うべきなのか？
　
　・ポーズの練習をする上での呼吸・フリーブリージングを理解し実践。
　・ドリシュティ( 視点を定め集中する )の説明と実践。

　・ヴィンヤサ( 呼吸と動きの同調 )の実践。

　・これらを意識しながら太陽礼拝A&Bで実践。

スタンディングポーズの正しいヴィンヤサを、更科有哉先生の誘導で動いてみよう。

ポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や視点、バンダに集中して、今ある自分を観察します。
太陽礼拝からパールシュヴォッタナーサナまでを練習してみよう。
これから「アシュタンガヨガ」を始めてみよう！という初心者向けクラスです。

もちろん普段アシュタンガヨガの取り組みをされている方も！！！

②13:00〜14:40
『はじめてのヴィンヤサヨガ

    〜呼吸と動きの同調〜』

ゆっくりとしたHatha Yogaをベースに、流れをつけて動いていくクラスです。

Vinyasa Yoga の基本でもある 太陽礼拝を正しいヴィンヤサ( 呼吸と動きの同調 )と、ドリシュティ( 視点を定め集中する )で実践してみる。

初めてYogaの練習をする方、初めてVinyasa Classに参加される方にもオススメのclassです。

【参加費】①、②各4,500円 当日現金でお支払い下さい。お釣りの無いようにお願いします。

【場所】秋田市文化会館3階和室　無料駐車場有り

【持ち物】ヨガマット、ヨガウエア等動き易い服装でお越し下さい、必要であれば水タオル

【予約先】　vayu.yoga.akita@gmail.com　（藤原）

①お名前

②電話番号

③参加希望クラス

以上を明記してください。

キャリアメールだとエラーになり返信出来ない可能性がありますので、出来るだけキャリアメール以外での連絡をお願い致します。

他聞きたいことがありましたらご連絡下さい。

みんなでゆうや先生と一緒にヨガを楽しみましょう〜！

私もとっても楽しみです！！！！！

【講師プロフィール】

Yuya Sarashina : 更科 有哉
1977年に生まれ、北海道 札幌市で育つ。
インド・マイソール KPJAYI にてSharath Joisに師事。 その高い技術と集中力から生み出されるAsana（ポーズ）は正に肉体のArtと呼ぶに相応しく、世界最高峰の巨匠 マリオ・テスティノ氏の撮影に同行。ファッション誌 VOGUE・2015年には同氏の写真集『 Sir 』にも掲載される。
2009年から2017年まで7度に渡る、車での日本全国縦断 Yogaの旅《 INTO THE MIND TOUR supported by patagonia 》を敢行、大成功を収める。
2010年 Sharath 氏より正式指導者資格（Authorization）を与えられ、2011年 Authorization Level 2を与えられる。
2017年には宝島社から『 男のヨガ 』を発刊。
Ashtanga Yogaで得た、インスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ、『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催。写真や映像、芸術、内側と外側を旅することに重きを置く。
2014年 Best of Yogi受賞。by Yoga Journal Japan
18年『 情熱大陸 』に生徒・指導者と出演し、YOGAを始めるきっかけや、入口を広げている。