5/4(土) ①10:00〜11:40『アシュタンガヨガをやってみよう』 アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか? アシュタンガヨガの練習とはどのように、どれくらい行うべきなのか? ・ポーズの練習をする上での呼吸・フリーブリージングを理解し実践。 ・ドリシュテ…
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